Senam Jantung Thai Ji

Senam Kesehatan Jantung Thai Ji (#1)

KOTA JAMBI – Thai Ji merupakan sebuah kesenian bela diri yang berasal dari Negara Tirai Bambu Tiongkok, lambat laun kesenian tersebut dimodifikasikan menjadi sebuah Senam Kesehatan Jantung, keberadaan Senam Thai Ji di Jambi sudah tidak asing lagi bahkan telah mendapatkan perhatian dari Pemerintah Kota Jambi.

Bahwa dalam rangka menyambut Hari Jadi Kota Jambi yang ke-62 Pemerintah Kota Jambi akan melaksanakan Senam Masal Thai Ji yang diikuti dari berbagai perkumpulan Senam Kesehatan Jantung Thai Ji dan Instansi/Dinas dalam lingkungan Pemkot Jambi 16 Mei 2008.

Berikut catatan Radar Tanjab sejarah Thai Ji yang dikenal dengan sebutan Thai Chi Chuan atau Taijiquan dalam Bahasa Tionghoa Romawi, Thai Chi Chuan (Thai Chi) merupakan sebuan kesenian yang sangat menakjubkan khususnya dalam Tiongkok klasik, yang telah diakui oleh pratisi Thai Chi Chuan di sepanjang zaman.

Tai Chi Chuan merupakan seni menguji waktu yang melatih tubuh aliran energi dan pikiran dan dapat digunakan untuk kesehatan, panjang umur, pertahanan diri, kesegaran mental dan perkembangan spiritual, tanpa memandang ras, kebudayaan atau agama. Seni ini dideskripsikan sebagai puisi dalam gerak dan secara keliru sebagai bertinju dengan bayangan dalam gerak lambat mengungkapkan kurangnya pemahaman akan kedalaman dan dimensi seni itu.

Seperti yang diperlihatkan judulnya, menjelaskan secara lengkap mengenai Tai Chi Chuan dari yang paling mendasar hingga paling maju. Ini memberikan sesuatu yang berharga bagi siapa saja yang tertarik dengan seni tersebut. Inilah tujuan Tai Chi Chuan, termasuk pencapaian rahmat dan keseimbangan, peningkatan fisik dan keseimbangan emosional serta perkembangan tenaga internal atau aliran energi dari sinilah Tai Chi Chuan dikenal namun tidak terlalu dipahami.

Berbagai tujuan ini menunjukkan bagaimana cara menerapkan Tai Chi Chuan untuk keperluan perang, khususnya bagaimana menggunakan kekuatan musuh untuk melawan diri mereka sendiri dan membandingkan bermacam gaya yang digunakan untuk memenuhi kebutuhan yang berbeda. Hal inijuga membantu anda memahami bagaimana master terdahulu menerapkan Tai Chi Chuan untuk pengolahan spiritual.

Senam Kesehatan Jantung Thai Ji (#2)

Namun meski cakupannya sering terasa sangat dalam dan luas, pengetahuan Tai Chi Chuan tidak bisa diprioritaskan satu persatu. Jika anda ingin menikmati keuntungan yang menakjubkan, anda harus berlatih dengan benar dan konsisten, tidak ada bacaan yang dapat membuat anda menjadi praktisi Tai Chi Chuan yang kompeten.

Disini juga tersedia informasi yang berharga, dipilih dari kumpulan kebijaksanaan master terbesar Tai Chi Chuan. Akan tetapi jika anda tidak memprakterkkannya, yang mungkin hanya memberi kesenangan membaca. Anda mungkin dapat membicarakan Tai Chi Chuan dengan teman-teman anda dan bahkan menawarkan nasihat baik untuk para praktisi tetapi anda sendiri tidak mungkin mendapatkan bentuk kesehatan yang memancar, kegesitan yang anggun dan kejernihan mental.

Terlepas dari pelatihan lanjutan seperti pelibatan energi dan pengendalian pikiran yang membutuhkan bimbingan master secara personal, ini sebagai panduan belajar untuk diri sendiri. Namun banyak gerakan yang tidak mudah dipelajari, sejelas apapun penyajiannya. Bagi para pemula disarankan untuk mendapat instruksi personal dari master yang kompeten.

Kesalahan umum yang sering terjadi pada murid adalah mempercepat pembelajaran mereka, jika ada satu peraturan emas yang akan disepakati oleh semua master adalah mempraktikkan metode yang benar dengan sabar. Semua metode yang mapan telah melewati ujian waktu, jika metode khusus oleh para master dikatakan akan menghasilkan efek tertentu berarti ribuan orang yang mengikuti metode ini telah mengalami efeknya. Jika anda gagal melakukan hal seperti itu, biasanya itu adalah karena anda tidak berlatih dengan cukup dan dengan benar.

Meski demikian, berlatih dengan sabar tidak berarti mengikuti metode secara membabi buta. Jika seorang murid yang berlatih Tai Chi Chuan selama bertahun-tahun masih juga sakit-sakitan, lemah dan tidak stabil secara emosional atau lemah mental berarti ia tidak bijak tau bestari. Orang seperti itu sebaiknya kembali ke hal lain atau mencari informasi lebih lanjut dari para master atau untuk meningkatkan latihannya.

Senam Kesehatan Jantung Thai Ji (#3)

Secara umum orang yang telah berlatih metode mapan secara benar selama satu tahun akan memetik keuntungan bahwa metode ini membawa hasil. Dalam metode ini banyak penyajian yang mapan diajarkan oleh para master terbesar Tai Chi Chuan dalam sejarah. Selain menjelaskan detail umum teknik dasar semua gaya dan jurus Tai Chi yang disederhanakan yang telah membantu jutaan bangsa Tionghoa untuk tetap sehat dan kuat meski ada pengaruh traumatis dari banyak peperangan dan tiga revolusi pada waktu-waktu terakhir, jurus ini memeragakan beragam gaya Tai Chi Chuan yang diajarkan para master terkenalnya dan sekaligus menunjukkan gerakannya.

Oleh karena Tai Chi Chuan merupakan seni perang yang sangat efektif, penerapannya dilakukan dengan detail dan pelaku seni ini dapat menemukan taktik Tai Chi Chuan untuk tetap tidak terluka sekalipun kalah dalam pertarungan. Pada seni perang lainnya menjadi terluka tidaklah dapat dihindari bahkan bagi pemenangnya. Juga ada beberapa latihan untuk menerapkan prinsip seperti yang lunak mengatasi yang keras dan mengalir bersama momentum lawan ke dalam praktiknya.

Semua master menekankan bahwa arti penting Tai Chi Chuan terletak pada aspek internalnya, bukan pada bentuk eksternalnya. Sebagian besar murid Tai Chi Chuan mengetahui bahwa Tai Chi Chuan merupakan seni internal tetapi sedikit yang memahami makna sesungguhnya dan lebih sedikit lagi yang mengalami aspek internalnya. Dalam hal ini membantu para murid dalam mengatasi masalah ini dengan menjelaskan prinsip-prinsip yang relevan dan menyediakan latihan-latihan yang sesuai, ini menunjukkan pada anda bagaimana cara menyadari ajaran Tai Chi Chuan bahwa tiap gerak seni internal ini merupakan pelatihan energi dan pikiran.

Meskipun Tai Chi Chuan kaya akan filosofi yang biasanya dicatat dalam bahasa puitis dan beberapa contoh ditemukan, namun diarahkan pada penggunaan praktis peperangan dan lebih penting lagi dalalm keseharian hidup kita. Dengan kata lain, jika anda telah berlatih Tai Chi Chuan selama 20 tahun namun belum dapat membela diri ketika diserang musuh berarti anda telah membuang waktu.

Disini juga dijelaskan mengapa dan bagaimana Tai Chi Chuan mempertahankan kesehatan anda, bekerja dan bermain (rom).